tip2 diet nuhara

Dear blog~~

meh hara nak kongsi tip2 diet hara...

dengan jayanye telah berjaya buat hara turub berat 

badan sebanyak 5 kg untuk bulan petama :)

banyak kan untuk bulan nie hara belum timbang lagi

tggu 1/3/11 nnt baru hara timbang lagi tgk bape

plak berat hara turun.....

happy ok :P

tip2nye ialah

pagi yg indah hara mulakan dngan teh O dan nescafe dan 2 keping roti

tgh hari yg TERIT hara mkn sup sayur & bebola ikan :)

petang hari hara minum air suam dan roti ataw biskut

malam sebelum kul 8 mlm hara mkn sup sayur dan ikan kukus :P

kalau korg nak diet boleh cuba tip2 ini ok

senang dan ringkas

klo boleh elakkn mkn berkagi seperti nasi

nak mkn boleh tapi dlm kuantiti yg sikit

mcm hara disbbkan hara dah biasa

xmkn nasi so hara xheran sgtlah 

mcm setgh org tue klo xmkn nasi bdan megigil 

so klu korg dlm golongan sebergitu digalakkn 

mkn nasi sesenduk ok :P

selamat mencuba ok 

hara boleh korg mesti boleh kan

hara mahu ambik bdn hara msa form 1 berat hanye 48 kg

:P semoga hara berjaya chayok :)